Oaxaca.- Con el objetivo de fomentar la activación física y reducir los índices de obesidad en la sociedad oaxaqueña, la Secretaría de Administración del Gobierno del Estado invita a la ciudadanía en general para que se integren a las Clases de Yoga que se realizan de manera gratuita en el Foso 1 del Parque “Ciudad las Canteras” de lunes a viernes a partir de las 8:30 a 10:00 horas.
En entrevista, la Psicóloga Elva Alicia Silva Paz, encargada de las Clases de Yoga explicó que las clases inician con el reconocimiento del cuerpo, seguido de trabajos de estiramiento; posteriormente realizan posturas como: perro abajo y arriba, cobra, vela, arado, entre otros; para culminar con ejercicios de relajación y meditación.
Explicó que durante la Clase de Yoga, ponen en práctica ejercicios basados en la Kinesiología: “esta parte de la clase, es un tratado del cuerpo humano a nivel neuromuscular a través del cual se trabaja la memoria de las células, para que los movimientos del cuerpo humano se restablezcan con normalidad”.
Indicó que al trabajar con cuerpo y mente, el Yoga genera grandes beneficios a las y los participantes: “la mayoría de las personas son adultos mayores a quienes a través de esta práctica deportiva generan pensamientos positivos que ayudan también al cuerpo humano a desarrollarse de una manera saludable. Algunos de los participantes presentan alguna problemática física, que con los ejercicios que realizamos logran tener mayor destreza y movilidad”, dijo la encargada.
Al finalizar las Clases de Yoga, la Psicóloga Elva Alicia Silva Paz, proporciona de manera gratuita en un horario 10:30 a 14:00 horas apoyo psicológico a quien así lo solicite, el cual se divide en terapias individuales y de grupo. La sesión dura aproximadamente una hora, en la cual la psicóloga emplea distintas técnicas de apoyo psicológico, dependiendo de las características y las necesidades del paciente.
Por otra parte, se realizan terapias en grupo los días jueves a través de cursos con diversas temáticas como: comunicación asertiva, autoestima, relaciones de pareja, educación sexual, desarrollo humano, relaciones personales e interpersonales.
Para su consulta, se pone a disposición el calendario completo de actividades en el sitio web http://www.administracion.oaxaca.gob.mx/categoria-actividades/ y en las redes sociales Facebook: Secretaría de Administración y Twitter: @Admon_GobOax.