La Cañada y el Istmo, las regiones con más altas temperaturas
Oaxaca 21 de abril.- El Gobierno del Estado, a través de la Coordinación Estatal de Protección Civil de Oaxaca (CEPCO), exhortó a la población en general a extremar precauciones ante las altas temperaturas denominadas “ondas de calor”, registradas durante los últimos días en territorio oaxaqueño, principalmente en las regiones del Istmo de Tehuantepec y la Cañada.
La dependencia detalló que de acuerdo con informes emitidos por el Organismo Cuenca Pacífico Sur de la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA), las estaciones meteorológicas en estas zonas de la entidad, han registrado temperaturas de 40 a 42 grados centígrados.
A través de un comunicado, la CEPCO informó que este fenómeno se presenta porque existe una anomalía de las temperaturas mínimas y máximas, siendo éstas las que generan el evento denominado ondas de calor (olas de calor).
Al respecto, Protección Civil de Oaxaca recomendó a la población tomar las siguientes medidas:
¿Qué hacer?
* Instale ventiladores o un sistema de aire acondicionado. En caso de que contar con aire acondicionado revisar los conductos para que tengan un aislamiento adecuado.
* Cubrir las ventanas que reciben los rayos del sol con cortinas, persianas o toldos (los toldos o persianas reducen el calor que entra en una casa hasta en un 80 %).
* Mantenerse hidratado, beber muchos líquidos, incluso aunque no tengas sed.
* Si presenta síntomas de deshidratación (sed, boca seca, piel seca, dolor de cabeza, náuseas), busca atención medica inmediatamente.
* Al momento de hidratarte evita tomar café, bebidas alcohólicas o refrescos, puesto que estas bebidas deshidratan.
* En lo posible permanecer en el interior de la casa.
* La ropa que use, de preferencia que sea de colores claros y suelta. No envuelva a los bebés.
* En caso de tener que salir de casa, de preferencia que sea por la mañana o por la noche.
* Si se encuentra en la calle mantenerse en la sombra.
* Si tiene mascotas asegúrese que tengan suficiente agua, no las deje bajo el sol.
* Mantenerse pendiente de la información meteorológica y del aviso o alerta de calor.
* Si tiene trabajadores externos procure que tomen descansos más frecuentes y que se hidraten.
* Si la temperatura del exterior es mayor que la del interior mantén las ventanas cerradas.
* Descanse en la habitación más fresca de la casa.
* Bañarse varias veces al día o humedecer tu cuerpo a lo largo del día.
* Prestar primordial atención a personas enfermas, niñas, niños y adultos mayores.
¿Qué no hacer?
* No tome bebidas muy frías, ya que pueden causar calambres estomacales.
* No deje a ningún ser vivo en el carro mientras éste se encuentre cerrado.
* No se sienta inmune al calor del exterior sólo porque trabajas en un ambiente caliente, como una panadería o pizzería. El daño puede acumularse a lo largo del día.
* No insista fanáticamente en trotar o hacer ejercicio como rutina habitual en horas de calor, pensando que el peligro no es real.
* El calor excesivo te puede provocar estrés psicológico al grado de que afecta el tu rendimiento en el trabajo o actividades cotidianas.
